本来，减肥也不必这么苦，除了米饭、面条、馒头，再有许多能够用来充任主食的食品。

　　咱们钻研了一下，发觉好的「主食取代品」，普通须要具备 3 个条目：热量低、饱腹感强、养分雄厚。

　　是以，同样正在减肥的咱们，就帮多人扒出了 10 种好吃、养分雄厚，还阻挡易长胖的主食。

　　除此除表，公家号丁香生存钻研所上再有许多闭于生存的意思钻研。闭切他们，避开生存中套道和组织，把每一笔对待强健的开支，都用对地方～

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